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年輕時的我，壓根兒沒想過要運動，頂多靠走路和爬樓梯，身體線條就會很美了，完全是在靠老本在騙人，當年紀越來越大，老本已被我消耗殆盡了，就算不吃不喝，也沒有瘦下來，漸漸地我的腰不見了，我的小鳥腳已成為可以報名踢足球的資格了，女人性感的鎖骨也不見了…..天呀！
和姐妹們喝下午茶時我跟美麗教主妮可說：「我竟然已到了該擦瘦身霜的年紀了！瘦身霜要怎麼擦才有效呀？」大學時跳熱舞、工作後養成每周練瑜珈的妮可，身材依然維持少女般的美麗線條，好令人羨慕喔！
我開始發動姐妹們運動週，和姐妹小妮相約到有精品級SPACE YOGA，體驗「熱珈」享受流汗的痛快感和「靜瑜珈」紓解壓力。
當我置身在瑜珈界精品級的SPACE YOGA，耳朵傾聽的是最貼近心靈律動的瑜珈音樂和Ambient music；鼻子嗅聞的是最安撫心靈寧靜的芳香精油；身體感受到的是最引發身體熱能的38-42度的環境空間，接受來自國際級瑜珈認證的指導老師，每一個動作都是與呼吸同步律動的，每一個肌肉都運動到了極點，每一個筋骨彷彿在動作中調整了，習慣性的駝背惡習也矯正了！
「熱瑜珈」是充滿活力、強度的練習，融合傳統的Ashtanga yoga和精確的lyengar yoga的動態和呼吸方式。做完一半個小時的「熱瑜珈」，身體的毒素和垃圾好像隨著暢快淋漓的汗水排出體外，素顏的臉頰呈現自然嫣紅感，此時的自己好像不化妝都美耶！
工作的壓力讓我睡眠品質很不好，來體驗一下「靜瑜珈」吧！具有深度冥想的「靜瑜珈」，所有的姿勢都是採取或坐或靠的姿勢，藉助瑜珈道具維持10-15分鐘的長度，每一個動作都是對身體的大休息，瑜珈老師會在每一個動作對應身體的七脈輪，點精油在你身上，嗅覺告訴大腦進行心靈的溝通，原來自己也可以是紓壓心靈壓力的醫生。
在space yoga我在動靜之間，找到身心靈的平衡點！
＊ info ＊
SPACE YOGA
電話：02-2773-8108
地址：台北市安和路一段27號16樓
網址：www.withspace.com

 
有機天然品牌、貴婦頂級專櫃品牌等熱潮漸漸失溫，有皮膚科醫師專業加持的醫療級美容保養品正在全球蔚為風尚，好萊塢明星、歐美名模和台灣明星正流行使用醫生自創研發的保養品，每天使用這些高療效、安全、溫和的醫生級保養品牌，彷彿有家庭醫師每天隨時居家呵護你的嬌嫩肌膚，因此，現在的聰明女性大多選擇高療效、純天然、高科技、有醫生背書的醫學美容保養品。
 
面對琳瑯滿目的醫療級保養品，該選擇那一瓶才是適合自己的呢？擔任雜誌美容編輯五年多，採訪過無數的保養品創辦人或是品牌經理，試用過無數的保養品，每個月採訪醫師或美容專家有關保養之道，每年配合季節採訪的題庫都差不多：

 
＜九頭身搞怪飛遜女－賴雅妍的極簡保養法＞
( ※本文刊載於【愛女生Girl】雜誌六月號，請物複製或轉載！)
「運動DIY保養法」，賴雅妍把最喜歡的運動當作每日的居家保養，既不花一毛錢又可讓全身的肌膚水水嫩嫩、吹彈可破，不用去健身房運動商以免感染SARS，也不會瘦了荷包，買了一堆瓶瓶罐罐的保養品塗塗抹抹。「運動＋喝水＋睡眠 =慵懶美人」的速成方程式！
【本月明星梳妝台話題女王－賴雅妍】
《愛女生》快數不清問：能同時受保養品、彩妝品、洗髮用品、沐浴乳和牛仔褲廣告商的青睞，妳是如何保養臉部、秀髮、肌膚和美腿，讓這些美麗籌碼吸引眾人的目光呢？
雅妍假提唱運動答：其實我的保養方式很懶耶！我剛當模特兒時還不知道要保養，對護膚很懶幾乎沒什麼保養，有時會用媽媽的保養品或問彩妝師那些保養品適合我，化妝也是21歲才學了點皮毛。我覺得睡眠和多喝水很重要，還有多運動是最自然的保養方式。大學時我很喜歡打排球和籃球，進入演藝圈後，我喜歡在家放音樂跳舞，全身流汗的感覺很棒，可以促進血液循環，肌膚自然就白裡透紅，還非常ㄉㄨㄞㄉㄨㄞ有彈性呦！
《愛女生》假裝專業問：運動和跳舞就能能像妳皮膚這麼漂亮嗎？做那些運動呢？是跳那一種舞呢？像健身中心那種專業的有氧舞蹈嗎？
雅妍沒那模難答：也沒有像健身中心那麼專業啦！我只是放自己喜歡的Hip-hop和Jazz，隨便跳的free style，再搭配做仰臥起坐練上腹肌、抬腿練下腹肌和伏地挺身練手臂，手部、腰部和腿部線條都會很美喔！
《愛女生》超想瘦身問：大概要做多久才會看到效果，變得像妳這樣九頭身的美麗身段呀？
雅妍曾是胖子答：其實，我曾經有段時間當模特兒時胖到不像話，我就在發胖想瘦的地方包緊保鮮膜跳舞，讓全身大量出汗排水，連續包保鮮膜跳一個禮拜，就可以看到瘦身的效果了。我雖然對保養很懶，但我會勤勞將喜歡的運動，當做我最好的保養。
《愛女生》很想變臉問：妳的肌膚好到沒有一顆痘痘或斑點，膚色很美、均勻無瑕，幾乎不用上粉底就可以呈現粉嫩的膚質，妳的膚質是屬於那一類？最滿意的是那一部分？有沒有最令妳困擾的是什麼？
雅妍沒有自信答：以前我照鏡子時很沒自信，不敢相信就我竟然可以進入演藝圈拍戲、當模特兒，我覺得我長得不出色，五官很東方、不立體，我不喜歡我的唇形，常令我困惱的是嘴唇和眼週很乾澀，可能是我的膚質是乾性，讓我常覺得肌膚也缺水，但讓我不容長痘痘也是好處吧？
《愛女生》幻想走秀問：未進入演藝圈前，妳是知名度極高的出色模特兒，每天有不同的表演case，那些是妳在面對鏡頭前一定會做的保養動作？那些法寶是妳一定會使用？
雅妍小氣一族答：日常保養程序後，我會DIY保濕面膜，用簡單的面膜紙噴上化妝水濕敷，補充肌膚的水份。因為我的眼週和兩頰比較乾，有時我會敷一層厚厚的眼霜和乳液睡覺，只是利用平常的保養品自製的免費面膜，經濟又實惠，很適合學生族群或小氣敗家女使用。
《愛女生》講求效率問：模特兒和演戲工作繁忙，熬夜趕戲難免肌膚鬧罷工，是否有應付肌膚臨時出狀況，可快速又有效的保養秘訣？
雅妍馭顏有術答：熬夜拍戲回家後，我會用其他模特兒的保養法，買25元一包的面膜敷臉。因為我很喜歡喝水，有時候睡前喝太多水，隔天睡醒眼睛會浮腫，這時候我就會使出最後法寶，用茶包敷眼睛，喝咖啡利尿，煮薏仁水消除眼部浮腫。拍戲化妝時，我會用大地黃色系或咖啡色眼影，在T字部位和眉骨的地方打highlight，突顯立體感。
《愛女生》 努力挖寶問：模特兒和演員的化妝包常有一些令人驚喜的美麗魔法物，妳的美麗魔法物是什麼？
雅妍一派輕鬆答：我的化妝包很簡單，沒有當季最新的彩妝品，都是一些簡單的單品，我的妝感訴求是自然，所以我只有補妝用的蜜粉餅、修飾用的遮瑕膏、保護唇部的護唇膏和保濕噴霧。但我很重視眼妝的畫法，可能臉部只要花10鐘就ok了，我可以花半個小時畫眼影和搽睫毛膏，所以我會攜帶兩個珠光色系的眼影和具有濃密和捲翹效果的睫毛膏。
《愛女生》懶得化妝問：平時的妳，出門會以何種模樣見人呢？素顏不化妝？或稍微修飾？
雅妍素顏見人答：平時出門就是素著一張臉出去，頂多搽個護唇膏，我喜歡自然的運動風格，所以我喜歡清清淡淡的素顏。
＜雅妍的保養彩妝用品＞：
1.賴雅妍的化妝包（箱）：在SOGO一家賣日本小飾品店買的，喜歡絨布材質、顏色俏麗可愛，一看就愛不釋手，又變成逛  街「順便」買的戰利品。

 
＊本文刊載於【中國時報】92年6月7日，請勿轉載與複製！＊
< 七年級的粉妝小邀精 －Makiyo >
對於工作，Makiyo以美麗和活潑展現；
對於美麗，Makiyo以化妝和泡澡表現；
對於生活，Makiyo以朋友和逛街充實！
< 只有懶女人，沒有醜女人 >
娛樂主播每天有專人打扮光鮮亮麗上鏡頭主持嗎？不，Makiyo自己化妝打理。娛樂主播只要在鏡頭前哈拉賣弄青春美麗就好了嗎？不，Makiyo閱讀大量的日本雜誌充實自己，與工作人員討論教材，教觀眾輕鬆學日語。努力學習心目中男友優秀的娛樂主播－小S和黑人，讓當假日的娛樂主播之餘，也能給觀眾輕鬆娛樂。
常在「娛樂百分百」娛樂新聞上與觀眾分享美麗的Makiyo，最近大公開自己的美容祕訣，在新書「俏麗美人書」上，暢談與化妝美容結緣近十年的經驗談。看完不經感歎俗語說的好，「世界上真的只有懶女人，沒有醜女人」，七年級生的美眉，都這麼為美麗大事努力了，四、五、六年級不得不加把勁喔！
< 粉妝美女主播、化妝全日無休 >
還不到20歲的Makiyo怎會擁有近十年的化妝經驗呢？原來，從小就超級愛美的Makiyo，還在念小學時就開始她的化妝生活，每天化好妝才去上學，現在還誇張到出門去樓下的便利商店買東西，也要化好妝才出門，在家、出門都底著一張「粉粉」的臉蛋，直到睡前五分鐘才會卸妝。
每天全日無休的化妝，不會很傷皮膚嗎？「化妝也是保養的方式呀！化妝可以隔離環境的傷害，而且現在的化妝品都添加很多的保養成份，只要有正確不偷懶的卸妝觀念，不會傷皮膚呀！」Makiyo一副身經百戰的說著。
常去姐妹淘家串門子的Makiyo，看見ASOS、范曉萱和范瑋琪等人都是素著一張臉，上妝前和上妝後都沒太大差別的她們，對Makiyo在家還要化妝一事非常納悶，使出千方百技要Makiyo在她們面前卸妝，有一次Makiyo敵不過眾人的柪功，只好在她們面前卸妝現出原貌，不料她們竟大喊：「有上妝和沒上妝都一樣嘛！」Makiyo自信十足的說：「這可要拜我平時以乾淨自然的化妝技巧所賜！」
要如何化出最透明的底妝，刷出最捲翹的睫毛、修出最小小的臉蛋呢？且讓已經化妝已經出師不需要彩妝師的Makiyo，告訴化妝生手她的化妝美麗錦囊！
日本美眉認為化妝是一種生活禮儀，從小就開始化妝了。出生在日本橫濱的Makiyo喜歡日本式乾淨自然的裸妝，10分鐘即完成讓人看不出有化妝的乾淨零瑕疵彩妝。要如何長時間化妝也不傷皮膚呢？熟能生巧可當大家的化妝小老師的Makiyo說：「我會在基礎保養之後，擦上有防曬係數的粉底霜，再上粉餅和蜜粉。特別提醒大家隔離的重要性，隔離霜就像幫肌膚加上一層保護，同時隔絕外在環境對肌膚的傷害，這樣子即使長時間化妝也不會傷膚質。」
Makiyo提供大家我上粉霜的小訣竅，「先擠一點粉霜在手背或手背的虎口上，用微濕的海綿沾上一點粉霜，接著由內向外，由上往下，慢慢推勻全張臉。如果覺得粉底不好推的話，頋使用含一點點水的海綿就能推勻粉霜，還能加強定妝效果，而且化妝時感覺涼涼的也很舒服」
有時熬夜錄影，臉上會出現討厭的小瑕疵，如斑點、痘疤、黑眼圈、眼袋等，Makiyo則在完成粉底後針對那些小瑕疵，點上微量遮瑕膏，再以手指或海綿輕輕推開使遮瑕膏與粉底推勻，這樣整個妝就完美零瑕疵了。
< 閃靈「刷」手 電眼美人 >
封Makiyo為捲翹睫毛系的『教主』一點也不為過 ，因為Makiyo的睫毛不刷個5、6次，非要刷到又濃又密又翹停手，否則是堅決不露臉的。試過眾多色系的睫毛膏，Makiyo使用比較之下，覺得褐色系和黑色系刷起來較適合東方人。尤其是克蘭詩的俏妹妹系列睫毛膏褐色系和黑色系刷起來最棒，Makiyo特別澄清「不是因為當它的代言人才推薦，而是它真的是我用過最好用的睫毛膏啦！」
日本美眉的化妝特色是「重眼輕唇」，「只有捲捲的睫毛和漂亮的眼影，才能讓我感覺化妝存在的重要。沒有刷上捲翹濃密的睫毛膏，我是不會出門的！」，這也就是Makiyo常在眼妝大作文章的原因。因此，眼妝也是Makiyo強調重點的彩妝部位。以前她只會單用一個顏色，一股腦地往眼皮上塗，而且都塗得厚厚一層，生怕別人沒瞧見似的；現在則會先上一層底霜或是先用淡色眼影打底，特別是白色的眼影單品，可是Makiyo的最愛喔！
< 指甲彩繪 彩繪創意 >
彩繪指甲可是Makiyo的註冊商標喲，隨心所欲畫上自己愛的顏色和圖案，還常拉著我的好友一起去做指甲彩繪，而且房間桌上擺的瓶瓶罐罐就屬指甲油最多。天生短指甲的Makiyo，只要能夠讓指甲看起來修長，上面又可以有漂亮的圖案，要她每天都去藝術指甲沙龍報到都願意。
剛開始學化妝的Makiyo，也常讓不少笑話，第一次化妝，竟然像塗水泥一樣，白到像日本藝妓的臉，「也滿像女鬼的！」Makiyo俏皮的吐著舌頭說。常塗上五層睫毛膏的Makiyo，沒有用防水睫毛膏，上完游泳課後，臉上慘不忍堵，馬上遭到男同學的取笑。連化超細毛眉這檔事，Makiyo也做過，死命地將粗眉毛拔成細眉毛，忍痛也要擁有偶像「安室愛美惠」的細眉毛！
< 不再面有菜菜子，肌膚元氣祕訣 >
若通告滿檔沒睡飽、出外景很疲累，臉上面有菜菜子時，這時Makiyo就會使出她的聰明法寶，「我會在睡醒的時候，馬上拿毛巾溫敷或熱敷一下，很神奇地，膚色就會馬上變得紅潤有光澤。」向媽媽偷學濕敷果然有效！
工作忙碌常熬夜市也會冒幾顆痘痘，青春期長了滿臉痘痘Makiyo也有密技傳授，幫助豆花妹迅速戰痘。「我國中的時候就常常不小心就冒出討厭的小痘痘，那幾天都不太敢照鏡子，還會故意用化妝來遮醜，擦上厚厚粉底。不過自從我開始不吃紅肉之後，就很少長痘痘啦！」這可是Makiyo的獨門密方喔！
< 日本超流行的塑身美膚浴 >
「我每天都會泡澡，跟喜歡泡湯一樣，我覺得那是一天中最美妙的時光。」像Makiyo一樣，每天花個20分鐘，暫時拋開緊張忙碌的生活，依自己的身體狀況泡不同功能的澡，Makiyo想要放鬆減壓泡「溫泉粉」、想要去角質泡「野菜粉」、想要瘦身泡「辣椒粉」、想要增加樂趣就泡「果凍粉」，想要減肥、塑身、美膚通通都有！「不吃紅肉、下午四點後不再進食，減肥效果也很棒喔！」這可是讓Makiyo從48公斤減到41公斤的減肥密技。
<Makiyo’s Shopping List>:
1.手機品牌？購買的原因？那裡買？
Nokia，造型可愛，光華商場購買。
2.電腦品牌？購買的原因？那裡買？
Panasonic，小室哲哉贈送的，12歲當追星族時認識當時來台開演唱會的小室，小室問Makiyo：「妳有沒有e-mail？」；還是小學六年級的Makiyo回答：「沒有耶！」就醬子，小室送的這台電腦就使用到現在都沒換過！
3.最愛去的Café或餐廳是？
JOP cafe，食物好吃、氣氛又佳，還可看到最新流行的日本音樂MV。
4.愛戴的配件？何品牌？那裡買？
愛心造型的耳環和項鍊，在日本澀谷109購買。
5.美髮地點？選擇的原因？
大都自己染髮，修剪造型會去日本原宿弄頭髮。
6.護膚地點？選擇的原因？
克蘭詩美妍中心，產品優、服務好、專業佳。凱瑞莎兒藝術指甲沙龍，喜歡彩繪指
甲，地點就在家樓上，超近超方便
7.愛逛的書店？
紀伊國書店
8.愛買的精神食糧？
ViVi、Ray、egg、Cawaii等雜誌9.逛街血拼地點？大都去日本購物，
109就像是我家一樣熟悉；台灣則去日系百貨公司像新光三越和SOGO。
10.喜愛的服飾品牌？
Burberry和109 CECIL McBEE
1.最近看的書是?
《20世紀少年》（浦澤直樹），看漫畫是Makiyo的興趣，也是快樂和創意的靈感來源喔！
2.喜歡的偶像?
《Kin Kikis 2003》最新專輯和Rip Slyme的《Tokyo Classic》，從小時後就是個瘋狂的追星族，屎爛幫來台演唱會，頭後歌迷的Makiyo當然不會缺席，還跑去和偶像合照呢！
3.最愛的收集品?
109購買的心型耳環和項鍊。
4.每日必用的保養品?
保養程序精簡到只Cle de peau Beaute的保濕化妝水和泰奧菲的香水。
5.補妝法寶?
Cle de peau Beaute粉餅、克蘭詩修容餅、Anna Sui的腮紅和口紅、Fasio和Baby Pink唇蜜、Kate 睫毛膏、ff三色眼影盒。
6.特別推薦單品?
克蘭詩防水睫毛膏、RMK雙色遮瑕膏、雅詩蘭黛純色冰紛單色眼影（白色）。
7.當天身上的配飾?
衣服、鞋子、配件全部購自109。
8.隨身攜帶的化妝包：豹紋化妝包是每天出門必備品，粉白相間的化妝包是有通告錄影時用，化妝不假他人之手的Makiyo，化妝包雖沒專業彩妝師的專業齊全，但憑就一身的巧手，10分鐘搞定，上鏡頭拍照絕沒問題！
< 川島茉樹代 Makiyo Profile >
1984年6月12日
台北日僑學校
經歷：【娛樂百分百】假日娛樂主播
專輯：Makiyo同名專輯、天天說愛我、再見17歲著有《MAKIYO幸福日語》、《再見17歲》
書籍：《俏麗美人書》

  
＊本文刊載於【中國時報】92年6月7日，請勿轉載與複製！＊
每天與時間賽跑的新聞主播工作，面對主播台上的社會萬象，主播台下的生活是否也一樣精彩呢？林書煒是觀眾眼中的「甜姐兒主播」，專業、自信、光鮮亮麗的明星主播光環，是許多青年學子心目中內外兼具的六年級美女主播；粉妝小妖精的Makiyo是中日文雙語的娛樂主播，是七年生哈日族、109辣妹的代表。「年輕」就該與「非專業」劃上等號嗎？且看深具無限魅力的新世代主播林書煒和Makiyo，在主播台上和主播台下如何外修專業、內涵美麗！
< 六年級的甜姐兒主播 －林書煒 >
對於工作，林書煒以專業和知性呈現；
對於美麗，林書煒以感性和運動展現；
對於生活，林書煒以美食和閱獨實現！
< 當好主播無速成 靠經驗累積 >
新聞工作的挑戰性和多彩多姿的生活，常令許多學生感興趣。林書煒去大專院校演講時，常被學生問「要怎樣才能當主播？」，很納悶為何現在的學生不是問「要怎樣才能當一個好記者？」。林書煒表示，當一名優秀的主播必須有豐富的新聞採訪背景，是日積月累的努力，並非一蹴即成的。「因此，我從國中開始立志當一名好記者後，便一直朝新聞工作的路途邁進，並且把握在新聞傳播學校每一次的學習機會。」林書煒自信的說。
大學畢業後，林書煒也順利進入幾家新聞台磨練自己的底子、挑戰自己的能耐。由於政治新聞是她的志趣，當轉戰三立電視跑政治新聞時，正值三立新聞擴編招考主播，因緣際會下成為兼任主播，平時跑新聞，假日播報一些冷門的時段。當時有一些資深的主播，認為她只是個無太多新聞採訪歷練的年輕主播，而被質疑專業能力，批評為花瓶主播或是主播明星化的問題，雖然聽到這些評語，心裡難過自己的努力沒被注意到，林書煒還是不斷地自我追求，「我想記取前人的教訓，多方學習與努力檢討，還是會有人肯定的。」而中天新聞訴求的為「記者主播」，和林書煒的理念契合，鼓勵主播做專題採訪，可以訓練新聞的邏輯概念和臨場反應，在訪談時能精準切入新聞重點。
< 心目中的優秀男女主播 內舉不避親崇拜老公 >
對於社會新鮮人想當主播，林書煒以過來人給予幾項建議：首先「多閱讀」報章雜誌的評論，閱讀學者專家的論點，可以幫助你釐清新聞重點，找到自己的觀點；第二需考量「個性」是否適合日夜顛倒、東奔西跑的工作，不要一昧只看見主播台上的光鮮亮麗，而忽略背後我需付出的代價與努力；第三，「不要畏懼鏡頭」，林書煒曾有一位同事的採訪能力可圈可點，卻因為畏懼鏡頭而失去當主播的機會，她建議在學校可以把握每一次上台的機會，訓練自己的口語表達能力與臨場感；第四，「能SNG連線嗎？」SNG剛進電視新聞時，很多記者會因緊張而鬧很多笑話，可以自己在鏡子前練習神態與聲音；第五，也就是決定能不能當主播的先決要件，「試鏡時態度要從容」，緊張是在所難免的，至少態度要從容不迫。
放眼國內各新聞台，林書煒欣賞TVBS-N的方念華主播和年代新聞的陳若華，態度專業、有說服力，訪問新聞人物時，問題精準能切入新聞重點。至於選擇性較少的男主播，，林書煒嬌羞又帶著神秘笑意的說：「若真的要選一個的話，我會選新聞素養豐富，卻沒有當主播的蔡詩萍，呵呵！」對於老公的崇拜，林書煒內舉不避嫌的流露出來。
「現在老公可是我最大的嚴師喔！常常回家就霹靂啪啦講了一堆我播報的缺點，忠言逆耳嘛，我還是努力進步，他隔天雖會美言說，『主播台上的我很美』，但我希望他能注意一下說話的藝術，先誇獎幾句再講缺點，心裡的挫折感才不會太大。」林書煒總是讓蔡詩萍逗的好氣又好笑。
< 中性不花俏 自我搭配小露性感 >
以前坐著播報新聞時，林書煒會因長時間播報而下半身穿得休閒，現在因為是站的播報，自然會穿著整套正式服裝，林書煒解釋說：「為了防止腿部靜脈曲張，會選擇穿舒適的平底鞋。我的主播服裝會跟造型師討論，想要給觀眾的感覺是簡單俐落，我會選擇中性不花俏的風格。」 Rina Rucci的條紋襯衫、Mango、Theme、Toppy、Jessica等品牌的服裝，都曾在林書主播身上展現過喔！
至於平時出門的裝扮，林書煒倒是和主播台上差不多，「我都買中價位、搭配性高的單品，私底下生活的穿著打扮較休閒中性、有時也會小露浪漫性感啦！譬如上半身是浪漫的民族風，下半身就會搭配中性帥氣的低腰喇叭牛仔褲、或窄板的黑褲黑裙。」
出席正式的場合時，林書煒則會穿著LV或miu miu比較中性有質感的小禮服，不喜歡戴垂綴式項鍊的林書煒，有特別的方式來美整體感，「鞋子的搭配很重要，搭配得好整體感加分；另外，我不太戴手環而改戴手錶，名牌手錶是身份地位的表徵，也因為新聞是與時間賽跑的工作，可以提醒我分秒必爭的工作。」手錶不僅林書煒出席正式易搭配的配件，也是平時生活不可或缺的工作伙伴。
< 運動 + 美食 　幸福自然甜姐兒 >
新聞播報工作時間長又需熬夜，林書煒依然美麗不減，為避免肌膚鬧罷工，她自有應付肌膚臨時出狀況的保養秘訣。「以前播報夜間新聞，長時間日夜顛倒，生理作息不正常，會有黑眼圈和痘痘的問題，所以我會定期一個月3-4次做臉，偶爾利用經絡按摩或耳燭療法排毒，現在改播報午間新聞後，這些問題比較不常發生了，只要做好日常保養即可。」
因為本身膚質屬於混合型肌膚，T字部位容易出油的林書煒，敷面膜時，會在T字部位加強收斂毛孔、兩頰加強保濕。「由於播報工作上妝時間長，常無法讓肌膚呼吸休息，幸好我沒啥斑點，所以平時出門我大都不化妝，只要做好隔離防曬的動作，連口紅都不擦。」充滿自信美的林書煒，可是不擔心以素顏見人的甜姐兒。
另外林書煒透露，搭配運動才是最根本的保養之道，例如瑜伽可以調氣、或是跑步和做有氧運動，都可以幫助新陳代謝，臉色自然紅潤有氣色。
至於下班後的休閒活動，林書煒的答案竟然是「吃！」熱愛美食的林書煒總是因為上班時間忙碌無法正常吃飯，每每一星期餓了五天後，只等著週末和老公去探尋美食，無論小吃攤或是KIKI老媽，隨意鳥地方等常可以看到夫妻倆的蹤影，夫妻倆的美食地圖遍及台灣各地。「平時有喝紅酒習慣的我和老公，現在發現享用美食時搭配青島啤酒也不錯，味蕾很幸福、很滿足！」此時幸福小女人的模樣在林書煒臉上洋溢著。
1.最近看的書是？
《夏先生的故事》（徐四金著），描寫小孩眼中看的世界有溫馨與殘酷的一面，很有《小王子》的感覺。因為SARS不能出國，看看圖文書《寂靜的布拉格》，隨著乾兒子爹羅智成的詩和攝影家Jan Reich圖，神遊布拉格！
2.聽了10年仍百聽不厭的珍藏CD？
「Pachelbel’s Greatest Hit」。
3.最愛的收集品？
CATIER翻轉坦克錶、CAMY古董錶、CORUM、RADO、TAG。
4.每日必用的保養品？
Darphin芳香精華液、Darphin眼霜、Darphin緊實霜、Darphin 芳香保濕身體油、PH7NEAR多醣玻尿酸、PH7NEAR膠原蛋白精華液。
5.補妝法寶?
YSL退斑遮瑕膏、MAC粉餅、shu uemura泡沫隔離霜、泰奧菲米蜜粉、Covermark草本粉底液、shu uemura眼影、’Etude眼影、PARADO眼影、BLOOM唇蜜、ADD唇蜜。
6.特別推薦單品?
etc彩妝百寶盒、Atelier刷具組。
7.當天身上的配飾?
Anna Sui耳環、戒指是朋友送的結婚賀禮、Nine West鞋
< 林書煒 Profile >
1975年12月19日
世新大學傳播管理系
經歷：華衛新聞專題記者、
真象新聞財經記者、
三立新聞政治記者兼主播、
中天新聞記者主播
< Claudia’s Shopping List >
1.手機品牌？購買的原因？那裡買？
NOKIA,因為很人性化，操作簡便，對於最討厭麻煩的我是最好的手機選擇，在專賣店買的。
2.電腦品牌？購買的原因？那裡買？
BENQ的超薄電腦，不傷眼睛看起來舒服，鍵盤則是用羅技的鍵盤同樣是因為符合人體工學，電腦大賣場買的。
3.最愛去的Café或餐廳是？
KIKI老媽、隨意鳥地方、天母洋蔥餐廳。
4.愛戴的配件？何品牌？那裡買？
最愛戴耳環，喜歡的品牌是ANNA SUI，是服裝師幫忙代購的。
5.美髮地點？選擇的原因？
畢卡髮藝位在復興南路，因為離家近，髮型師減髮速度快又精準。
6.護膚地點？選擇的原因？
麗兒護膚坊，因為己完粉刺不會紅，做完臉還可以附近天母商圈逛街購買。
7.東西愛逛的書店？
誠品書店。
8.愛買的精神食糧？
書、雜誌、報紙、CD等等。
9.逛街地點？選擇的原因(?
婚前喜歡逛天母，婚後喜歡逛華納威秀，以住家範圍為血拼地圖。
10.喜愛的服飾品牌？
Mango、Oasis、Jeccica